딸 아이가 또래에 비해 몸무게가 많이 나갑니다...많이 나가는 정도가 아니라 많이비만 입니다 먹는것도 많이 안먹고 하는데 왜이리 비만인것일까요?
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
소아비만의 대부분 원인은 잘못된 식습관과 운동부족에서 기인합니다. 식습관을 점검해보고 운동을 할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
근육양이 부족해 기초대사량이 지나치게 낮거나 활동량 부족일 수 있습니다
부모님의 어린시절과도 비교해보세요
소아과 내원하여 비만의 정도를 확인하고 전문가의 도움을 받는것이 좋겠습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
식탐이 있거나 식사전에 간식을 많이먹거나 혹은 편식하거나 해서 나타날수있습니다
운동의 문제일수도 있으나
기본적으로 체중이 많이 나가는것은 식사와 관련있기에
식단을 구성하고 식사를 조절해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이의 하루 신체활동 양은 얼마나 되나요?
여자 아이라면 비만일 시 성조숙증이 생길 우려가 있기 때문에 체중관리가 필요합니다.
인스턴트는 줄이고 운동을 많이 할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.
아이들도 그렇고 어른도 그렇고
사실 진짜 적게 먹는데 살찌는경우는 잘 없는것 같아요.
식습관을 한번 봐 보시고
혹시 간식을 먹는지/ 어떤것을 먹는지 어떤류의 음식을 먹는지 체크하셔야 할것같구요.
그리고 운동을 시켜주세요.
음악줄넘기라든가, 수영이라든가, 리듬체조 , 아님 매일 저녁 가족들과 함께 산책을 돌던가
활동적인활동을 할 수 있도록 해주세요
운동량은 적절한지 점검해보세요.
먹는 양이 문제가 아니라 움직임이 적어서 그럴 수 있어요.
그리고 먹는 양은 적으나 너무 고칼로리의 음식을 섭취하고 있는지도 점검해보세요.
소아비만은 성인비만으로 연결될 수 있기 때문에 힘들더라도 노력하셔서
체중을 조절해주어야 한답니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 체질상 살이 잘 찌고 빠지지 않는 경우일수 있습니다.
이런 경우 체중조절을 위해 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 시켜주시는
것을 권합니다. 줄넘기나 트렘플린 같은 운동을 실시하면서 체중조절에 노력하시면
도움이 될 것입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
아이에게 운동을 시켜 보기 바랍니다.
아이 혼자서 하기 보다는 부모가 같이 운동을 하는 게 좋을 것 같아요.
살이 찌는 음식 종류도 살펴 보시기 바랍니다.
몸에 안 좋은 밀가루나, 설탕, 과자, 빵, 탄산, 아이스크림 종류는 아이의 건강을 위해서, 피해야 합니다.
