조금만 피곤해도 입술에 포진이 잡히는데요.
안녕하세요
요즘 조금만 피곤해도
입술에 포진이 잡히는데요...
이럴때는 어떻게 해야 포진이 빨리 낫는지 궁금합니다.
또한 포진 덜 생기는 방법?
비타민? 이런거 있으심 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
포진이 생겼을 때는 항바이러스 크림이나 약물을 사용하세요. 면역력 강화를 위해 비타민 C와 아연을 섭취하고, 충분한 휴식과 스트레스 관리를 하세요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
입술에 포진이 자주 생기는 것은 헤르페스 바이러스에 의한 것으로, 피곤하거나 면역력이 약해질 때 자주 발생하며 포진이 빨리 낫는 방법과 예방 방법을 알려드릴게요.
포진 빨리 낫게 하는 방법:
항바이러스 연고: 약국에서 판매하는 항바이러스 연고(아시클로버, 발트렉스 등)를 초기에 바르면 효과적입니다.
차가운 찜질: 포진 부위에 찬 물수건을 대면 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
진통제: 통증이 심할 경우, 일반 진통제(이부프로펜 등)를 사용할 수 있습니다.
포진 예방 방법:
면역력 강화: 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 중요합니다.
비타민 C와 비타민 B군: 면역력 강화에 도움이 되며 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 딸기 등)이나 비타민 B군이 포함된 음식을 섭취하세요.
L-리신 보충: L-리신이라는 아미노산이 포진을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 이 성분이 포함된 음식을 섭취하거나 보충제를 고려해볼 수 있습니다.
피곤할 때는 충분한 휴식과 스트레스 관리가 가장 중요합니다
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
입술에 포진이 생긴경우에는 면역력이 약화되었다는 증상 중 하나이므로 비타민c를 보충하시는것이 도움이 됩니다