운동을 열심히 하고 있는데 오른쪽 어깨가 아파요?
운동을 하고있는데 오른쪽 어깨가 움직이기 힘들고 아픕니다
왼쪽 어깨는 괜찮은데 얼마전부터 오른쪽 어깨에 통증이 생겼습니다
어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
어깨 움직임이 제한되거나 아프다면 적절한 조치를 취해야 합니다. 하지만 제 답변은 의사의 진단을 대신할 수 없으므로, 의사의 상담을 받는 것이 가장 좋습니다. 아래는 일반적인 조치 방법 중 몇 가지입니다:
휴식과 냉/온치료: 먼저, 어깨에 부담을 주는 운동이나 활동을 멈추고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증을 완화시키기 위해 얼음이나 뜨거운 수건을 사용한 냉/온치료도 도움이 될 수 있습니다.
스트레칭: 어깨의 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 그러나 부상을 악화시킬 수 있으므로, 정확한 스트레칭 방법을 의사나 전문가로부터 안내받는 것이 좋습니다.
의사 상담: 통증이 계속되거나 심해진다면 의사에게 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 적절한 진단을 통해 문제의 원인을 찾아내고 치료 계획을 수립해줄 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
일단은 1주정도 어깨운동을 쉬면서 증상이 좋아지는지 기다려보실 수 있겠습니다. 집에서 온찜질을 해보실 수 있겠고, 이후에도 증상이 좋아지지 않거나 반복적으로 나타난다면 정형외과 방문을 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
염좌 혹은 회전근개 손상 가능성이 있습니다.
대부분 시간이 지남에 따라 회복되는 경우가 많으나, 증상의 개선을 위해서 물리치료, 약물치료, 스트레칭이나 회전근개 강화운동등을 해볼 수 있겠습니다.
시간이 지남에도, 보존적치료에도 호전이 없을 경우 수술적 치료를 고려해볼 수 있으니 정형외과 방문하시어 상담받아보시는 것을 권유 드립니다.