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매너있는무희새275

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운동중 어깨통증 해결법 아시는분?

웨이트운동 어깨 후면부 운동을하면 어깨 전체가아픕니다.

낮은무게로해도 아픈데 하면안될까요?

천천히해도 오른쪽만 아픕니다.

왼손잡이라서 그런건줄알았는데 아닌거같고

등쪽 뼈가 아프네요.

    1개의 답변이 있어요!

    • 강성주 정형외과 전문의

      강성주 정형외과 전문의

      광주전남 정형외과

      ∙

      안녕하세요. 강성주 의사입니다.

      현재 어깨 통증을 일으키는 원인이 중요합니다.

      어깨 통증의 원인으로 오십견 및 회전근개 파열, 충돌증후군이 있다면 운동치료를 바로 하기 보다는 정형외과에 내원하시어 엑스레이 ,초음파 검사등을 통해 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠으며, 별다른 이상이 없으신걸 확인하셨다면 전방거상 운동, 시계추 운동 등을 시행해 주시는 것이 좋겠습니다.

      감사합니다