잠을 못자요 일주일째 ㅠㅠ 살려주세요..
시험기간인데 시험에 대한 불안때문에 며칠째 잠을 하루에 3시간도 못자고 있어요… 원래도 불면증이 심한편인데 요 며칠동안 미치겠어요
하루종일 심장이 너무 아프고 ㅠㅠ 잠을 못자서 공부에 집중이 안돼요 심장은 계속 빨리뛰고거의 일주일째 이러니깐 죽겠어요 비유가 아니라 진짜로…머리도 너무 아파서 맨날 타이레놀 몇개씩 먹고어떻게 해야할까요? 제발 알려주세요수면유도제도 먹었는데 효과가 없어요낮잠을 자려고 누워도 3시간동안 못 잠들어요뭘 먹어야 하나요..
수면유도제와 천왕보심단이라는 약을 사서 복용해보세요.
그동안 카페인 섭취는 반드시 피하셔야합니다.
불안감이 너무 심한 경우 천왕보심단이라는 약이 잘 듣습니다.
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수면유도제 1가지만으로는 부족한 상황입니다.
심장이 너무 빨리 뛴다면 심장열을 잡아주면서 수면에도 도움이 되는 천왕보심단이라는 약을 같이 드셔보세요.
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심장을 편안하게 해주면서 수면에도 좋은 천왕보심단이라는 약을 복용해보세요.
수면유도제와 같이 드시면 효과가 더 좋습니다.
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천왕보심단 성분의 약을 꾸준히 복용해보시기 바랍니다.
현재 시험에 대한 스트레스로 불안감이 심하고, 신경이 항진되어 잠을 못이루는 것 같습니다.
이런 증상이 지속되는 경우 종국엔 심장의 힘이 약해져 그 보상기전으로 두근거림 등의 증상이.나타날 수 있습니다.
이경우 천왕보심단을 꾸준히 드시면 허약해진 심장에 기운을 넣어주어 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
장복하셔도 문제 없는 성분이니 증상이 호전될 때까지 꾸준히 드셔보기 바랍니다.
또 다른 성분으로는 테아닌도 도움이 될 것 같습니다. 긴장감 완화에 도움이 되는 성분이고 수면의 질이 나쁜 경우 복용으로 효과를 볼 수 있습니다.
이외에는 병원 처방을 통해 수면유도제를 생각해볼 수 있으나 아직 젊은 나이이므로 추천드리지는 않습니다.
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