명절에 급하게 찐 살 어떻게 뻬나요??

Question

정말 시도때도 없이 먹어서 배가 너무 불러요 ㅠㅠ 급하게 찐 살 어떻게 바로 뺄까요??다이어트의 신님들 도와주세요ㅜㅜ!! 꿀꿀 ㅠㅠ

정준민 · Accepted Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.명절에 정말 흔하게 살이 찌는데요이유가 주로 탄수화물과 지방으로 많이 쪄요이런경우 어쩔수 없이 운동도 해야 하는데요 식단으로는  식이섬유 위주로만 변경하셔도 크게 도움을 줄 수 있어요

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