건강관리
명절에 급하게 찐 살 어떻게 뻬나요??
정말 시도때도 없이 먹어서 배가 너무 불러요 ㅠㅠ
급하게 찐 살 어떻게 바로 뺄까요??
다이어트의 신님들 도와주세요ㅜㅜ!!
꿀꿀 ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
명절에 정말 흔하게 살이 찌는데요
이유가 주로 탄수화물과 지방으로 많이 쪄요
이런경우 어쩔수 없이 운동도 해야 하는데요
식단으로는 식이섬유 위주로만 변경하셔도 크게 도움을 줄 수 있어요
건강관리
정말 시도때도 없이 먹어서 배가 너무 불러요 ㅠㅠ
급하게 찐 살 어떻게 바로 뺄까요??
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
명절에 정말 흔하게 살이 찌는데요
이유가 주로 탄수화물과 지방으로 많이 쪄요
이런경우 어쩔수 없이 운동도 해야 하는데요
식단으로는 식이섬유 위주로만 변경하셔도 크게 도움을 줄 수 있어요