저도 먹는 거 좋아하고 살도 잘 찌는 체질입니다. 제가 올초 당질제한식을 했어요~ 제가 한 당질제한식은~ 탄수화물 중 당질을 제한하는거에요.(탄수화물= 당질+식이섬유) 그래서 일단 탄수화물이다 생각하는 것은 많이 줄이고~단백질류로 식사를 많이 했어요~ 예를 들면 두부랑 야채랑 볶는다든지~양배추랑 계란과 음식을 한다든지~근데 이 양을 소량 먹지않고 배가 채워지는만큼 먹었어요~과식이 아닌 선에서. 그랬더니 우선 몸이 가벼워지는 느낌이 들었어요~ 운동은 도서관에 걸어다니는 정도. 25분정도 오전오후 걸어다녔어요~살은 조금씩 빠졌어요~
