런닝머신에서 올바른 자세는 어떻게 유지해야 하나요?

Question

런닝머신에서 올바른 자세는 어떻게 유지해야 하나요? 몸의 균형과 자세를 맞추기 위해 주의해야 할 사항과 바른 자세를 유지하기 위해 발을 어떤 위치에 놓고, 어느 정도의 보폭과 리듬으로 걷는 것이 좋은지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 이리오너라업고놀자자선더링973입니다.

손을 살짝 주먹을 말아쥐고 고개는 자연스럽게 들고

보폭은 걸음을 걸을때보다 살짝 멀리 잡아서 운동을 하시면

적당합니다^^