하루에 몇번씩 기분이 오락가락 하는데 정상일까요?
일하면서 감정기복이 심한 것 같아요ㅠㅠ
사회생활하면 원래 다 그런건가요? 집 와서는 좋아요...
다만 일하는 시간내에서 감정기복이 너무 심해요ㅠㅠ
스트레스를 많이 받기도 해요ㅠㅠ
어떻게 해야 할까요...저도 저를 잘 모르겠어요ㅠㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
감정기복이 심한것같다고 하신다면
심리상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같네요
스트레스를 놔두면 병이됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일하면서 감정기복이 심한것은 스트레스에 기인할수있습니다.
스트레스 상황이 지속되면 정상적으로 사고를 하는데 어려움이있습니다
또한 작은것에도 예민하고 피해사고가 생길수있습니다.
가능하면 위와같은 경우 스트레스를 줄일만한 활동을 해주는것이 좋습니다.
운동을 하거나 취미활동등을 하면서 스트레스를 줄이도록 노력해보시면 도움이 될겁니다.
