잠자다 깨면 잠이 안 오는 이유가 뭐죠?

Question

제가 예전부터 안 좋은 버릇이 있는데 잠을 자다가 깨면 이상하게 잠이 너무 안 와요 이유를 모르겠어요 잠이 안 오는 거로 습관일 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.

수면도 일종의 행동 입니다

잠자다 깨서 다시 잠 못드는건 일종의 습관입니다

그런 습관을 없애기 위래 수면 클리닝 방문이나

낮에 운동 하여 예방하는 방법 하세요