담배를 끊으면 살이 찌는 이유는 무엇인가요?
오늘 오랜만에 친구를 만났는데 살이 엄청 많이 쪘더라고요 친구 말로는 담배를 끊었더니 살이 많이 쪘다고 하던데 정말 담배를 끊으며 살이 찌나요?담배를 끊었을 때 살이 찌는 이유는 무엇인가요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
담배를 끊어서 살이 찌는게 아니라, 금연 하는 도중에 주전부리를 많이하셔서 살이 찌는거 같습니다.
주전부리를 줄이시고 운동을 하시면 담배를 끊어도 살이 찌지는 않습니다.
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
담배 피우는 습관을 이겨내기 위해 군것질을 많이 하기 때문에 그렇습니다.
그것도 사람마다의 차이가 있는데요, 저는 원래 살이 잘 안찌는데요 담배 끊어도
살이 잘 안찌네요.
안녕하세요. 어린닭192입니다.
담배를 끊으면 몇 가지 이유로 인해 살이 찌게 될 수 있습니다:
신체 대사량 변화: 담배를 피우는 사람들은 담배의 니코틴이 신체 대사를 촉진하고 체중을 일시적으로 억제할 수 있다고 생각합니다. 하지만 담배를 끊으면 니코틴의 영향이 줄어들고, 이로 인해 기존의 빠른 대사 속도가 다시 정상화됩니다. 이는 엄청난 칼로리 소모를 야기하지 않으므로 끊은 후에 체중이 증가할 수 있습니다.
입맛 변화: 담배를 끊으면 기호와 향수에 대한 민감도가 증가하고, 특히 음식에 대한 더 큰 욕구를 느낄 수 있습니다. 이로 인해 담배를 끊은 사람들은 간식을 더 자주 먹을 수 있고, 이로 인해 칼로리 섭취량이 늘어날 수 있습니다.
스트레스 관리: 담배는 일부 사람들에게 스트레스 관리 도구로 작용할 수 있으며, 담배를 끊으면 스트레스를 다른 방식으로 관리해야 할 수 있습니다. 스트레스 때문에 과식하는 경향이 있어 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
신체 변화: 담배를 피우면 일부 사람들은 신체 구조에 영향을 미칠 수 있으며, 담배를 끊으면 이러한 변화가 다시 돌아올 수 있습니다. 예를 들어, 담배를 피우는 동안 억제되는 아피펙스 애티트 (포만감을 느끼게 하는 호르몬)가 증가할 수 있습니다.
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 흡연시에는 기초대사량이 늘어나는데 담배끊으면 기초대사량도 줄어들고 식욕을 억제하던 니코틴도 줄어들어 식욕이 늘어나게 되어서 살이 찝니다.