33개월 예민한 기질의 남아 잠투정

Question

보통 8시에서 9시에 일어나고 낮잠을 한시간에서 두시간정도 자면 밤 12시나 한시쯤 잠이 듭니다.낮잠도 자기 싫어해서 거의 안자는 편인데 낮잠을 안자도 보통 열시에서 열한시 사이에 잠이 듭니다. 낮잠을 안자면 졸려워서 그런지 짜증도 많이 내고 힘들어 하는데 이럴땐 어떻게 해야 하나요?자기 싫어하면 그냥 계속 놀게 놔두는게 맞는건지 졸려서 짜증내고 이것저것 던지고 하면 훈육을 하는데 그냥 안아주고 달래줘야 하는지 궁금합니다.참고로 제 아이는 약간 예민한 기질을 가지고 있는것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

멜라토닌이 많이 분비되는 시간이 10시에서 새벽 2시 사이인데 이 시간에 충분히 자는 것이 두뇌 발달에 필수적입니다

우리 아이가 밤 12시나 1시에 자는 것은 성장에 방해가 되므로 최대한 빨리 재우는 습관을 들여야 겠습니다.

아이들의 잠자리에 들어가는 시간이 항상 다르면, 아이들의 리듬도 헷갈립니다.

어느 땐 놀았던 기억이, 어는 땐 자고 있었던 리듬이, 어느땐 밥 먹고 있었던 기억이,

각각 다르면 안되죠.

올바른 수면 습관을 들이도록 규칙적인 수면시간을 정하는게 중요합니다

매일 같은 시간에 같은 순서로 하는 것이 중요합니다.

매일 같은 시간에 목욕을 합니다

목욕이 끝난 후 아기 마사지를 동일한 순서로 하는 거지요

잠자는 신호로 똑같은 자장가를 불러 주는 것도 중요합니다

잠자는 활동을 마치면 끝났다는 신호를 매일 똑같이 아기에게 준 후 불을 끄고 재워야 합니다.

이렇게 하면 아이도 생활 리듬에 맞춰 졸린 걸 억지로 참지않고 잠자리에 잘 들것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 신체적으로 활동량이 너무 많아 지치거나 스트레스를 받게 되면 수면 시간에도 뇌가 편안하게 쉬지 못하기 때문에 낮 시간을 잘 보낼 수 있도록 도와 주셔야 합니다. 그리고 아이가 잠들기 전 1~2시간 전에는 편안한 분위기로 만들어 주세요 집 전체의 조명을 서서히 낮추고 따뜻한 물로 목욕해 주시고 로션이나 오일로 몸을 편안하게 마사지 해주세요 마지막으로 규칙적인 수면의식을 만들어 주시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

아이에게 무조건 안돼! 보다는 아이를 감정적으로 소통할 필요가 있습니다

나쁜 행동을 한다면 왜 그런행동을 하는지를 살피실 필요가 있고 해당되는 이유가 있다면 그 이유를 해결하기위해 도와줄 필요도 있습니다

무조건 오냐오냐 하는 것도 안좋다만 무조건 혼내는 것도 좋지 않기때문에 아이와의 소통이 중요합니다

Answer 4

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

졸릴때 하는 잠투정에 훈육은 부절절한것으로 보여집니다. 아이가 가끔 늦잠시기를 놓쳐 짜증을 내는 경우가 있는데, 아이를 달래주는 방법 밖에는 없다고 생각합니다 또 달래다 보면 금세 잠에들기도 하구요..... 예민한 성격이라고 하기보다는 아이가 제때 잠을 못자면 원래 짜증을 냅니다 ^^;;

Answer 5

안녕하세요. 박세희 육아·아동전문가입니다.

예민한 아이를 양육하다보면 양육자가 더욱 신경을 많이 써야되는데요

낮잠은 아직은 자면 좋을 시기라서 힘드시겠지만 재워주시길 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다

아이들마다 성향 성격 기질 이런 것들이 모두 다 다릅니다.

그러한 성향을 존중해주며 옳지 못한 행동에 적절한 훈육을

하는 것이 가장 바람직해 보입니다.

또한 현재 밤 늦게 잠을 자는 습관이 패턴이 되버린 듯 해요.

적절한 지도를 통한 개선이 필요해보입니다

생활 간에 많은 에너지를 소모할 수 있는 활동적인

놀잇감을 찾아서 아이와 시간을 보내보시는 것은

어떨까요?

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아이를 재우기 전 항상 같은 행동을 반복해서 아이가 수면 시간이 되었다는 것을 인지시켜 주는 것을 수면 의식이라고 합니다. 항상 같은 시간에 목욕을 시켜주고 마사지를 한 후, 수유를 하고 자장가를 들으며 침대에 눕는 것과 같은 행동을 매일 반복해 수면 의식을 치러주시기 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

잠자는 시간이 훌쩍 지났는데도 잠을 자려고 하지 않으면 억지로라도 재우셔야 됩니다.

아이들은 밤 10시부터는 꼭 재워야 성장하는데 도움이 됩니다.

잠자는 시간이 될때는 방안의 불빛들을 어둡게 해서 잠자는 시간이라고 알려주는 것도 좋을 것 같습니다.