의료상담
목이 뻐근할 때 어떤 스트레칭을 해야할까요?
목이 뻐근한지 한달이 넘었눈데요. 예전에 일자목이라고 진단을 받고 통증마취주사를 맞고 나았는데요. 그뒤로 일년이 지나서 요즘 좀 많이 밖에 걸어다니고요.. 일단 자고 일어날 때도 목이 뻐근하고. 경추베개를 베고 자는데도 그래요. 폼롤러로 마사지를 해도 안풀리는데 어떻게해야할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목이 많이 불편하실 듯 합니다. 예전에 일자목이 있었다면 평소에 자세가 좋지는 않았을 듯 합니다. 관리를 잘 해줘야 다시 통증이 심해지지 않을 수 있는데, 최근에 다시 증상이 심해지신 것으로 봐서 다시 한번 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 일단 폼롤러로 스트레칭을 계속 해주시고 당장 통증이 심하다면 소염 진통제를 드셔 보시면 좋겠습니다.
서민석 드림