집에서 할수있는 근력운동 좋은 방법?

Question

안녕하세요. 집에서 간단하면서 쉽게 할수있는 근력운동이 궁금해서 질문드립니다. 집에서 쉽게할수 있는 근력운동이 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 영앤리치입니다.

스쿼트 추천합니다. 유튜브에 자세 잡는 영상 많이 올라와 있어서 보고 하시면 돼요. 별다른 기구도 필요 없구요