살 때문에 고민이라 아침을 거르는데요, 아침 공복에 커피마시면 안되나요??
살 때문에 고민이라 아침을 거르는데요, 사실 아침밥 뿐만아니라 저녁도 되도록 안먹고있어요..
근데 너무 허기져서 그러는데 아침 공복에 커피마시면 안되나요?? 아메리카노 커피라도 마셔서 공복감을 채우려고요.
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
다이어트 할때는 굶는거보다는 소량으로 먹어주는게 살이 잘빠지더라구요 아침은 계란1개 사과1개라도 드시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 커피에는 카페인 성분이 믾은데 아침 공복에 자극적인 커피를 마시면 몸이 안좋아진다고 하더군요 약간의 간식을 준비해서 커피에 같이 곁들여서 드시면 좋을것 같아요
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
아침 공복에 커피를 마시는 것이 건강에 좋지는 않습니다. 커피에는 카페인이 있어서 신장에 부담을 줄 수 있으며, 일시적으로 체내의 수분을 배출할 수 있어서 탈수 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 아침식사를 거르고 커피만 마시면 혈당 수치가 급격하게 하락하여 혈당 저하 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 건강한 다이어트를 위해서는 아침식사를 꼭 챙기고, 커피는 적당량 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 남선생입니다.
커피를 많이 좋아하시나봐요
공복에 블랙 커피를 1주일 마시고 병원간적이 있어요ㅜㅜ
아침에 공복커피는 안좋아요
커피를 드시더라도 부드러운 라떼커피나 은은하게 내린 헤이즐럿정도구요
이것도 매일 드시는건 건강에 도움이 되지는 않아요
꼭 드시고 싶으시다면 소량의 커피를 드시고 물을 마시세요
건강한 다이어트하시기를 바랍니다~
안녕하세요. 팔팔한캥거루88입니다.
위장 장애가 있는 것이 아니라면 아침에 아메리카노 정도는 괜찮습니다.
버터와 mtc 오일을 넣어 방탄 커피로 드시는 것도 추천드려요
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
커피보다는 달걀이 좋아요
달걀은 신진대사를 촉진하는데 도움이 되요.
아침에 일어나 몸의 기능을 정상화하는데 달걀이 효과적이죠.
삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한
다이어트식예요.
삶은 계란을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴지거든요
안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.
저도 아침에 공복으로 커피를 다년간 마시고 있지만 크게 건강에 문제가 생기지는 않더군요. 건강이 걱정되신다면 간단한 디저트와 같이 드시던지 아니면 커피를 연하게 만들어서 드시는것 추천드립니다.