안녕하세요 궁금한거는 다른사람들은 운동을하면 기분도좋고 몸이건강해지는거를느끼는데 운동을하면 몸이아프고 안좋아지는거같은데 왜그럴까요
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
초기에 운동을 시작하게 되면 몸을 움직이면서 사용하지 않던 근육의 발효과정 (젖산 발효)가 일어나면서 몸에 피로감이 발생하게 됩니다. 다만 규칙적으로 운동을 지속하면 이러한 반응이 점차 감소하여 몸이 아픈 증상들이 감소하게 됩니다.
감사합니다.
