건강관리
집에서 홈트 하는것 처럼 식단도 알려주는곳은 없나요?
요즘에 유튜브를 보게 되면 홈트 하는것을 자세하게 설명을 해주던데요.
이렇게 홈트 하는것 처럼 식단도 알려주는곳은 없는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식단은 사람마다 차이가 있는 점때문에 많진 않아요
다만 기본적인 식단은 제안 드리면
단백질과 채소 위주로 잡는 것이 기본이랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
어플이나 예시 식단 등을 참고하여 활용하면 좋을 것으로 보입니다.
다만 그것이 불가능하다면 영양상담사 등의 전문가의 도움을 받는 것도 방법입니다.