식사 중에 왜 물을 많이 마시게 되는거죠?

Question

저는 평소에 물 섭취를 이상하게 식사 중에 자주 하게 됩니다.짠 음식을 먹어서라면 음식이 짜서 그런가보다하는데, 뭐랄까 이상하게 음식을 섭취하고 있을 때, 마셔주는 물이 맛있고 상쾌함을 주는데, 혹시 이유가 있을까요?

Answer 1

물은 몸의 혈액순환을 원활하게 하고 영양소와 산소를 공급해 줍니다.
그렇다고 물도 너무 많이 먹는게 좋은건 아니구요.. 물은 하루에 2L 정도 드시는게 좋습니다.
물을 많이 마시는 것은 몸의 건강에 좋지만 하루에 너무 많이 마시거나 한 번에 너무 많이 마시게
될 경우에는 오히려 효과가 없을 수 있으니 여러 차례로 나누어서 섭취하시는 것이 좋습니다.
식사중 포함하여250ml 정도의 물컵 기준으로 8잔 정도를 나누어서 마셔 주시는게 좋습니다.

Answer 2

저도 평소에 음식을 먹을 때 물을 마시면서 먹습니다.

제 경험에 비춰서 답변을 드리면 음식을 먹을 때 입안의 침이 부족하거나 퍽퍽한 것을 싫어하시는 경우 물을 많이 먹게됩니다.

예로 들면 빵, 떡 같은 수분이 없는 음식을 먹을 때 물, 우유를 마시게 되면 편히 씹을 수 있고 편히 삼킬 수 있습니다. 편히 씹고, 삼키는 느낌이 좋아 물을 많이 마시게 되죠.

질문자께서도 저와 같이 퍽퍽한 걸 불편하게 느껴서 그런가 아닌가 추측합니다.