제가 식사중 물을 자주 마시는데 안좋은 습관인가요?

Question

질문 그대로 제가 식사중 물을 자주 마시거든요

까끔 입맛이 없을때 물과 함께 말아먹기도 하고 말이죠

어떤분들은 식사중 물을 마시는건 안좋다 하시고 또 어떤 분들은 좋다고 하시거든요

어느쪽이 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사중에 과도하게 수분을 섭취하면 소화액 분비 등에 악영향을 미칠 수 있기때문에 좋지않습니다