다이어트 식단 중에서 탄수화물이 들어 있는 음식은 안좋은 건가요?
다이어트 식단 중에서 탄수화물이 들어 있는 음식은 안좋은 건가요?
다이어트 식단을 짜려고 하는데 음식중에 탄수화물이 조금이라도 들어 있으면 안좋은 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 해서 탄수화물을 전혀 안드시는것은 그리 좋은것은 아닙니다.
기본적으로 섭취하는 탄수화물이 있기 때문에 단백질 보다 비율을 조금 적게 해서
드시면 됩니다.
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