다이어트 식단 중에서 탄수화물이 들어 있는 음식은 안좋은 건가요?
다이어트 식단을 짜려고 하는데 음식중에 탄수화물이 조금이라도 들어 있으면 안좋은 건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 해서 탄수화물을 전혀 안드시는것은 그리 좋은것은 아닙니다.
기본적으로 섭취하는 탄수화물이 있기 때문에 단백질 보다 비율을 조금 적게 해서
드시면 됩니다.
