저는 음식을 많이 먹고 술도 많이 먹는데 변비가 너무 심해요. 배변을 못할 때는 삼일 이상 이어진 적이 있어요..
배출을 못하니 배만 나오고 힘드네요. 한방인 방법 있을까요?
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
저는 낫또를 꾸준히 먹으니까 거의 변비 다 사라졌습니다. 낫또 한달만 계속 먹어보세요
안녕하세요. 우람한코요테272입니다.
아침에 미지근한 물 한컵 하세요. 그리고 알로에즙 또한 추천합니다. 변비에 효과도 좋고 더불어 하체에 다이어트에도 도움이 되더라구요.
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
물은 많이 드시나요??
변비탈출하려면 섬유질 많은 음식먹고 뭐하고 뭐하고 말이 많지만
저는 물만 많이 마시면 그래도 하루에 한번씩은 다녀왔습니다.
그리고 많이 걸어야 더 효과가 좋았던거 같습니다.
부작용이라면 소변때문에 화장실을 자주가야된다는거네요..
안녕하세요. 꼼꼼한고래88입니다.
변비탈출 탐 힘든문제죠...
일단 저는 매일아침 눈 뜨자마자 물을 3컵정도 마십니다.
그래서인지 아침마다 쾌변이죠...
