농구를 좋아합니다. 점프력을 키울려면 어떤운동이 효과적인가요?
NBA 등을 좋아하고 즐겨봅니다. 물론 국내프로 농구도 많이 보고요.
하지만 동양인은 흑인해 비해서 탄력이 좋지 않은것이 사실입니다. 그래도 점프력을 최대한 많이 키우고 싶은데 효과적인 운동이 있는지 싶어서 여쭤봅니다.
좋은 운동이 여러가지 있겠지만, 실제 경험당이 있는 운동에 대해서 답해주시면 좋겠네요.^^
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1개의 답변이 있어요!
솔직히 농구 좋아하신 다는데 점프력 키우는 운동을 모르신다고 생각되지는 않습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=bjzgqbQp_k0 // 그래서 이정도는 하셔야 된다고 생각합니다.
이거 보시고 할 수 있는 운동을 적절한 세트로 따라서 하시면 될 거 같습니다.
뭐든 꾸준히 하는게 중요하죠.
