안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
죄송합니다만, 질문을 듣고 든 생각은 '욕심 쟁이' 였습니다(너무 마음 상해 하지는 않으셨으면..둘 다 만족할 수는 없다는 의미일 뿐입니다.). 점프를 잘 하기 위해서는 다리 근육 운동을 해야 되고, 점프를 반복적으로 하는 연습을 해야 되는데 무릎에 무리가 가지 않을 수는 없기 때문이지요. 결국 점프를 잘 하려면 어느 정도는 무릎에 무리가 될 수 밖에 없다는 의미랍니다. 점프도 중요하지만 결국 무릎에 무리가 되면 점프에 지장을 줄 수 있으니 운동을 하시되 무릎이 아프지 않을 정도의 운동 강도로 연습을 해보시면 좋겠습니다.