점프력을 키우는 방법은 뭔가요?

Question

어릴때부터 농구를 많이 한편인대 점프력이 좋아지지 않습니다.

점프력을 키우는 방법이나 운동법이 있을까요?궁금합니다...

Answer 1

안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.

1. 1. 스쿼트. 스쿼트는 진리입니다. ...

2. 상체를 키워라. 점프력을 키우는데 무슨 상체 운동을 하냐고 할 수 있는데, 점프는 단순하게 하체만 사용하는 동작이 아닙니다. ...

3. 점프 훈련을 하라.