양치를 할때 입 헹굼은 몇회가 적당할가요?

양치를 하고나서 입 헹굼은 대략 몇회정도 진행을 하시는건가요?

요즘 치아가 너무 시려워서 양치하고 거의 헹굼을 2번정도 하는데 괜찮을지 모르겠네요