아침을 상쾌하게 시작하는 방법 알려주세요

Question

아침에 일어나면 상쾌하다는 느낌받은지가 오래된것 같아요

잘자면 그런느낌을 계속 유지할수 있나요

아니면 상쾌하지는 안더라도 보통 이런건가요

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

따로 방법이 있는건 아니죠.

아침이 상쾌하지 않은 것은 대부분은 밤에 늦게 자서 충분한 수면이 이루어지지 않아서입니다.

일단은 일찍 자는 것부터 시작해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 월고수천입니다.

일찍자고 일찍 일어납니다.

최소 하루8시간 정도 자구요.

바로 일어난 다음에는 샤워를 합니다.

그러면 하루가 길어지고 상쾌합ㄴ디ㅏ.