운동도 열심히 하고, 식단도 잘 조절하고 있습니다.
그래서 어느정도 살은 뺐는데요. 그 다음부터는 살이 빠지지 않습니다.
계속 이정도의 체중을 유지중입니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
살을 단기간에 빼게되면 나중에 요요현상으로 다이어트를 포기하는 사람들이 많기
때문에 장기적으로 조금씩 빼면서 근육량을 늘리는게 좋습니다.
안녕하세요. 데굴데굴덱데굴입니다.
식사량도 줄이셔야해요.
식사량 줄이고 운동도 계속하시고
다이어트보조제의 도움을 받는것도 도움이 됩니다
