잠이 깊게 안드는 것 같아요숙면을 취하고 싶은데 괜찮은 방법이나식품 등등 여러가지 추천받아서 해보려고 하고 있습니다 알려주십시오.
안녕하세요. 투명한도마뱀186입니다.저도 깊은잠을 못자고있는데요.제가보기에는 잠은 일단 심신이 안정되어야해요.운동을 해보세요.약품은 그때뿐이고 근본적인 답이 아니에요
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
잠을 자기전에 최대한 마음을 편하게 하시는게 좋아요 그리고 수면음악을 유튜브를 통해 들으시는것도 잠을 자는것에 좋습니다
