식비절약하고 건강에 좋은 음식을 추천바랍니다

건강에도 좋고 식비가 적게 들어가는 음식및 요리를 추천해주세요~

물가는 오르고 목표가 있어서 절약하고 사는데 식비가 너무 많이 들어요 ~ 추천바랍니다