영양제 휴지기 필요한지 궁금함니다

안녕하세요

현재 종합비타민, 오메가 3, 유산균, 엘시스테인 500mg 매일 복용 중에 있습니다

전부 다 5년 직구해서 먹고 있는 건데, 영양제도 휴지기가 필요하다고 하는 말이 있더군요

그래서 제가 궁금한 건

1. 제가 먹는 영양제도 휴지기가 필요한가요?

2. 휴지기라는 건 왜 필요한건가요? 이런 게 필요한 영양제가 있나요?

미리 답변 감사드립니다.