오리기름이 몸에 좋은건가요?.

Question

안녕하세요^^오리고기랑 고기에서 나오는 기름이 몸에 좋다고 들었는데요 어떤거 때문에 몸에 좋은건지 알고싶어서 문의드렸습니다.

건장한콰가91 · Accepted Answer

안녕하세요. 건장한콰가91입니다.오리기름이 상온에서도 잘 굳지 않기 때문에 이러한 말이 생겨났다고 하는데요. 확실히 불포화지방산이 많기 때문에, 잘 굳지 않는 것은 사실이라고 합니다. 불포화지방산이 우리 몸 속의 콜레스테롤 수치를 낮추고, 건강에 이점을 가져다 주기에 포화지방과 비교했을 때 더 좋아요

따뜻한원앙279 · Answer

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.돼지기름이나 소기름은 시간이 지나면 하얗게 굳게되는데오리기름은 시간이지나도 굳지않고 액체형태를 유지하고있고이게 몸에 들어가게 된다면 오리기름은 몸에쌓이지안고 소화가 잘되어배출이 잘되기때문이 아닐까하네요

깜찍한고슴도치209 · Answer

안녕하세요. 깜찍한고슴도치209입니다.결론부터 얘기하자면 오리고기 기름이 건강에 좋다고 할수는 없다고 합니다오리고기 함량 비율을 따쪄보면 불포화지방산이 포화지방산보다 비교적 많다는 것이지 닭 돼지 소고기와 비교했을때 엄청나게 차이 나는건 아니라고 봅니다포화지방산이 몸에 나쁜건 맞는데그렇다고 불포화지방산이 몸에 좋은것까진 아니며 그냥 우리몸에 해롭지 않은 수준정도 라고 합니다그래서 오리기름에 밥비벼 먹는건 아니라고 봅니다오리고기와 닭고기는 영향학적으로 큰 차이가 없다고 하니 오리고기에 맹신하지 말고 요것저것 골구로 먹는게 좋겠습니다.

사과도 · Answer

안녕하세요. 러블리한베짱이228입니다.오리기름은 건강에 매우 유익한 기름 중 하나입니다.오리기름에는 지방산, 비타민 A, D, E가 포함되어 있습니다. 이 중에서도 특히 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 혈압을 낮추고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상과 관련이 있으며, 뇌졸중, 심장병, 관절염, 알츠하이머병 등 다양한 질병 예방에도 효과적입니다.비타민 A와 D는 눈과 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 비타민 E는 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.또한, 오리기름은 다른 동물성 기름보다 포화지방산 함량이 낮기 때문에 혈관 질환 예방에도 좋습니다. 그러나, 기름 자체가 높은 열량을 가지고 있기 때문에 과다 섭취는 체중 증가와 관련될 수 있습니다.따라서, 적당한 양의 오리기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 성인의 경우 하루에 1-2 스푼 정도를 섭취하는 것이 적당하며, 개인의 건강 상태와 섭취 양에 대해 의사나 영양사와 상의하는 것이 좋습니다.

생활꿀팁

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오리기름이 몸에 좋은건가요?.