오리기름이 몸에 좋은건가요?.
안녕하세요^^
오리고기랑 고기에서 나오는 기름이 몸에 좋다고 들었는데요 어떤거 때문에 몸에 좋은건지 알고싶어서 문의드렸습니다.
안녕하세요. 건장한콰가91입니다.
오리기름이 상온에서도 잘 굳지 않기 때문에 이러한 말이 생겨났다고 하는데요. 확실히 불포화지방산이 많기 때문에, 잘 굳지 않는 것은 사실이라고 합니다. 불포화지방산이 우리 몸 속의 콜레스테롤 수치를 낮추고, 건강에 이점을 가져다 주기에 포화지방과 비교했을 때 더 좋아요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
돼지기름이나 소기름은 시간이 지나면 하얗게 굳게되는데
오리기름은 시간이지나도 굳지않고 액체형태를 유지하고있고
이게 몸에 들어가게 된다면 오리기름은 몸에쌓이지안고 소화가 잘되어
배출이 잘되기때문이 아닐까하네요
안녕하세요. 깜찍한고슴도치209입니다.
결론부터 얘기하자면 오리고기 기름이 건강에 좋다고 할수는 없다고 합니다
오리고기 함량 비율을 따쪄보면 불포화지방산이 포화지방산보다 비교적 많다는 것이지
닭 돼지 소고기와 비교했을때 엄청나게 차이 나는건 아니라고 봅니다
포화지방산이 몸에 나쁜건 맞는데
그렇다고 불포화지방산이 몸에 좋은것까진 아니며 그냥 우리몸에 해롭지 않은 수준정도 라고 합니다
그래서 오리기름에 밥비벼 먹는건 아니라고 봅니다
오리고기와 닭고기는 영향학적으로 큰 차이가 없다고 하니 오리고기에 맹신하지 말고 요것저것 골구로 먹는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 러블리한베짱이228입니다.
오리기름은 건강에 매우 유익한 기름 중 하나입니다.
오리기름에는 지방산, 비타민 A, D, E가 포함되어 있습니다. 이 중에서도 특히 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 혈압을 낮추고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상과 관련이 있으며, 뇌졸중, 심장병, 관절염, 알츠하이머병 등 다양한 질병 예방에도 효과적입니다.
비타민 A와 D는 눈과 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 비타민 E는 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한, 오리기름은 다른 동물성 기름보다 포화지방산 함량이 낮기 때문에 혈관 질환 예방에도 좋습니다. 그러나, 기름 자체가 높은 열량을 가지고 있기 때문에 과다 섭취는 체중 증가와 관련될 수 있습니다.
따라서, 적당한 양의 오리기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 성인의 경우 하루에 1-2 스푼 정도를 섭취하는 것이 적당하며, 개인의 건강 상태와 섭취 양에 대해 의사나 영양사와 상의하는 것이 좋습니다.
