고민상담
제가 잘 못 살아온 걸까요? 조언 좀 해주세요.
저는 고등학교 2학년입니다. 이번 고민은 학업 관련이 아니라 교우관계인데요, 제가 3년 전부터 겪고 있는 증상 때문에 글을 올려요. 저는 제가 상대방에게 호감을 가지거나 상대방이 저에게 호감을 가진다고 생각되면 불쾌감과 불안함을 느껴요. 정도가 심해지면 발열이랑 구토를 하고요. 이것 때문에 1학년 때 친구들이랑 많이 멀어지고 소문도 이상하게 나서, 2학년 올라와서는 친구들이 저에게 말을 걸지 않아요. 증상이 발현되기 전에 심한 왕따를 겪었었는데... 상담사 선생님은 정확한 이유를 설명해주시지 않으시고 너무 답답해요. 제가 인생을 잘 못 살아가는 것 같고 이 증상 때문에 제가 얼마나 많은 시간을 낭비해야 하는지 모르겠어요. 제 증상과 비슷한 분을 만나신 경험이 있으신가요? 어떻게 해야 하는지 알려주세요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
상대방의 대한 호감 및 본인이 상대방의 대한 호감에 대한 민감도가 크고 예민한 이유는
본인의 기질적인 부분의 문제가 커서 입니다.
즉, 본인의 성향.기질 즉, 성격이 소심하고, 소극적이고, 부끄러움이 많고, 숯기가 없고, 쑥스러움이 많고,
낯가람이 심하고, 내향적이고, 내성적이 성향이 강해서 입니다.
그렇기에 중요한 것은 본인의 성격을 변화 하려는 노력이 필요로 합니다.
내가 변해야 모든 것들이 변화할 수 있습니다.
또한 스트레스 및 불안함의 지수가 높다 라면 명상으로 차분히 마음을 가라앉히는 것도 도움이 됩니다.
그러나 감정적인 부분이 너무 심하다 라고 한다면 병원 전문의를 통해 치료를 받는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요! 말씀하신 증상은 사회적 불안장애나 공황장애 같은 정신 건강 문제일 가능성이 있으니,
우선 정신건강 전문가와 다시 상담을 받아보시는 게 가장 중요하고,
증상이 심할 때는 꼭 의료기관을 방문해서 적절한 치료를 받으셔야 하며,
혼자서 해결하려고 하지 말고 주변 가족이나 신뢰할 수 있는 사람에게도 상황을 털어놓는 게 도움이 될 수 있어요
그리고 자신을 너무 몰아세우지 말고,
천천히 전문가와 상담하며 치료와 함께 자신을 이해하는 시간을 가지시면 분명히 좋아질 수 있으니 포기하지 마시고
꼭 도움을 받으시길 바랍니다
이해합니다. 저도 학생때는 아니지만 사회에 취업을 하면서, 학생때 친구가 되던 친구들이 오래볼 친구들이 아니라는 현실을 알아버리고, 몇번 사기도 당해보고 하니 인간이라는 자체에 혐오감도 생기고 하더라구요. 그래서, 저도 처음 사람을 사귈때 상대방은 나에게 호감가는듯이 보이긴 해도, 오래 볼 사이가 될까? 불안감이 생기며, 내 자신에게도 자신감이 없어지며 저절로 헤어지게 하게 되게 되더라구요. 질문자님의 증상은 이해합니다. 저는 그 정확한 이유는 알고 있다고 보거든요. 저는 왜 그러냐면 금전적으로 여유가 없습니다. 친구를 사귀게 되어도 약속을 할때마다 돈은 나가거든요. 이게 현실이죠. 친구가 금전적으로 도와줘도 그게 공짜가 아니라는것도 알게되죠. 그러니, 새로운 사람을 사귈때 자신감이 없어지고, 길게 못 이어가겠구나, 하면서 미리 생각하게 되는것입니다. 자세하게 한번 더 생각해보시고, 그 문제가 무엇인지, 잘 찾으셔서 한번 다시 생각해보시길 바랍니다.
그런 증상이나 사람을 만나 본 경험은 없는 상태에서 답변을 드리면 사회성 부족일수도 있습니다. 다른 누군가 나에게 다가오는 자체를 뭔가 목적이 있을 거라는 생각이 먼저 들어서 그럴수도 있고 내가 상대방에게 호감을 가지는 경우 불쾌감을 느끼는 것도 혹시나 잘못된 관계가 되는 것에 미리 불안한 감정이 먼저 일어나서 그럴수도 있습니다. 그러한 감정은 지금 학생시절 뿐만 아니라 성인이 되어 사회생활을 하는데 문제가 될 수도 있습니다. 스스로 고쳐지지 않는다면 부모님에게 말씀 드리고 전문 심리상담가 통해서 원인을 알고 고쳐나가야 합니다. 그러한 감정을 빨리 해결하지 않으면 나중에 혼자 있고 싶다는 감정을 불러일으켜 고립된 생활을 할 수도 있습니다.
사실 작성자님께서 겪고 계신 비슷한 증상의 사람을 본적은 없습니다 다른말로하면 그런 증상이 흔하지는 않을수도 있다고 봅니다 하루라도 시간 더 가기전에 전문의를 찾아보시는게 좋을거같습니다 아무래도 심리적인 부분이 크게 작용하는거 같은데 상담을 통해서 정확히 문제점이 무엇인지 원인지 무엇인지부터 아는게 중요할거같네요 일종의 트라무가 아닐지 걱정됩니다
전형적인 공황장애의 소견이 보입니다.
공황장애가 발생하는 원인과 증상은 사람마다 다양하며 질문자님같은경우는 인간관계에서의 부담감과 스트레스가 공황장애증상으로 나타나 발열과 구토등의 증상을 보이시는것 같습니다.
공황장애는 전문의에게 정확한 진단을 받고 약물등을 사용해 감정을 조절하여 관리하는것이 당장으로서는 최선의 방법입니다.
혼자서 이러한것들을 이겨내기는 너무나 어리시고 순수하신 질문자님이시기에 지금이라도 이러한 사실을 부모님께 털어놓으시고 병원진료등을 받으며 가족과 함께 노력해 개선해 나가셔야할것으로 보이네요.