다이어트에 도움되는 음식은 뭐가 있을까요?

Question

제목 그대로 다이어트에 도움이되는 음식을 찾고 있습니다. 모든 사람들이 아는 흔한음식이 아니어도 괜찮으니 전문가분들의 도움 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트에 도움이 되는 식단은 칼로리가 낮은 음식을 우선

드시는 것이 좋고 신선한 야채 닭가슴살 그리고 견과류

그리고 두부나 우유도 좋습니다.