고민상담
일반인이 쉽게 배울 수 있는 운동 추천해주세요.
운동을 매우 좋아하는 사람입니다. 여자이지만 어릴 적부터 다양한 운동을 접했어요. 하지만 크고 나서부턴 조금 접하기 힘들어지고 하던 운동도 어쩌다 한 번 하고 있는데 꾸준히 운동을 배워보고 싶은데 쉽게 배울 수 있는 운동 추천해주세요.
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2개의 답변이 있어요!
저 몇개 운동해봤는데 짧게 후기공유 드려요!
필라테스 : 근력 향상에 도움, 살빠지진 않음, 운동 근간이되는것같음
클라이밍 : 몸이 가벼워야 할맛남, 부끄러움 많으면 시작이 어려움, 단기간에 성취감이 엄청남, 스스로 단계를 깨기위해 다른운동 시작할확률이 높음
번지피트니스 : 유산소 장난없음 50분 400칼러리태음, 근력이없어도 시작이 쉬움, 날라다니는 동작때문에 재밌음 대신 유산소라 체력 겁나털리고 운동을 해본사람이 아니라면 자세망가짐
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
따로 다이어트 목적이 아니라면 개인적으로 요가나 필라테스가 제일 좋다고 봅니다.
한두번 할게 아니라면 꾸준히 다니면서 몸매 교정도 되고 유연성 향상에도 많은 도움이
되는 운동입니다. ㅎ