이 피곤함을 극복할수있는 음식이있을까요 ㅠㅜ 아니면 중간에 잠을자주깨는데 이게문제일까요? 깊은잠을 잘못자거든요..알려주세요
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다. 피곤함을 극복할수 있는 음식이라 함은 스테미너가 많이 함유된 음식 추천드립니다. 장어 같은 음식으요 그럼 아무래도 체력증진이 되기떄문에 피로가 어느정도 사라질수있습니다.
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
아침에 잠깰때에는 찬물로 세수를 하면 잠 깨는것에 좋습니다 잠을 ㅈ깊게 못주무신다면 주무실때 클래식 음악을 켜놓은 상태로 자보세요 수면에 도움이 됩니다
안녕하세요. 여봉선아 입니다.
규칙적인 생활패턴이 좋은거같습니다.
음식도 음식이지만 1시간씩 운동을 하시는게 수면에 도움이 될거에요
안녕하세요. moon디야입니다.
잠을 깊게 못잔다고 했는데
병원을 먼저 가는게 어떨까요?
잠을 못잔다는건 몸에 이상이 있다는건데
예방부터 하늣게 어떨까요
잠을 못자면 스트레스에 만성피로등 몸에 아주해롭습니다 건강부터 챙기길 권합니다
안녕하세요. 안녕 식님하 810입니다. 수면의 질이 낮으면 잠을 자도 피곤이 해소 안될수 있어요. 낮에 햇볕으로 일광욕도 하고 작당한 운동을 해도세요 잠자는 데 도움이 되어요. 그리고 피로해복 개선을 위해 홍삼을 먹는 편이에요 도움이 되었으면 좋겠네요
안녕하세요. 코인하늘99997777입니다.
저도아침에 피곤하고 그래서 잘일어나지 못하고 있습니다 지금은 아르기닌을 먹으니 조금 나은거같습니다~
