잠을 많이 자더라도 피곤하고 아무일안하고 푹쉬었는데도 피로감에
몸이 너무 무거운데 혹시 이걸 해결할수 있는 방법 없을까요 ?
영양제라도 먹어야하는걸까요 피로가 너무 안풀립니다
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
만성피로일 가능성이 높은데
해결하는 방법은 운동밖에는 없습니다
영양제같은 것은 잠시 효과가 있었다가 내성이생기면 또다시 그자리가 됩니다
운동을 추천합니다
일단 수면 영양제도 있더라구요 다른것 있으면 추천 부탁드려요
아니면 좀 먼가 배게를 높은거 써도 전좀 피곤하긴 하더라구요 그래서 바꿔줬습니다.
개인차가 있겠지만요 ㅠ
안녕하세요. 느긋한물범74입니다. 여러 연휴로 수면의 질이 좋지 못하기 때문입니다 가령 취침 전에 음식을 드신다든지 오늘 호르몬 분비 량이 떨어진다 하든지 아니면 진실 환경이 조용하지 않다던 지동에 연휴로 말입니다
