유산소 후 다리 곳곳에 멍이 생겼습니다.

Question

오랜만에 조깅하고 다음날 보니까 허벅지, 종아리 곳곳에 멍이 여러개 생겨났어요. 운동이 제대로 돼서 그런 건가요, 그 전엔 이런 일이 없었는데...

아니면 뭘 잘못 처먹은 걸까요.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.유산소 운동을 하시고 난 후에 온몸에 멍이 들었다고 하셨는데 그런 경우는 처음 보기 때문에 빨리 병원을 가셔서 진단을 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 병원에 가는 게 최우선일 것 같습니다.

Answer 2

조깅 후 다리에 멍이 생긴 것은 운동 자체 때문이 아닐 가능성이 큽니다.

일반적인 유산소 운동은 멍보다는 근육 피로를 주는 정도로 끝나기 때문입니다.

멍이 여러 군데 생겼다면, 혈액 응고에 문제가 있거나 최근 섭취한 약물, 비타민 C·K 결핍 등도 원인일 수 있습니다.

또는 평소보다 강한 충격을 받았거나 잘 쓰지 않던 근육을 과하게 쓴 경우에도 발생할 수 있습니다.

멍이 자주 생기거나 쉽게 사라지지 않는다면 혈액 검사를 고려해보세요.

Answer 3

타박상으로 인하여 멍이 든 것이 아니라 혈관이 터지면서 멍이 든 것일 수도 있기 때문에 필요 시 정밀 진단 등을 받아보시는 것이 좋을 것으로 보입니다.