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탈퇴한 사용자
현재 하루종일 앉아서 근무하다보니 하체 걱정이 되는데 걷기부터 해보려합니다.
성인 남자 하루 어느정도 걷는게 좋을까요?? 알려주시면 감사하겟습니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 털털한표범241입니다.
얼마전에 발표 나온것 보니 6000보 이상만걸으면 된다고 이야기하는데
박사들이야기이니 맞지않을까요?
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동동동동
안녕하세요. 동동동동입니다.
걷기효과를 정말 크게보시려면 하루에 만보이상은 걸러주셔야해요 근데 솔직히 쉽지않아요 만보기를 걸음수를 측정하면서 조금씩 늘려가보세요
내가 좋아하는 라면은 너구리
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.어플들 보니 거의다 1만걸음입니다. 만걸음이 적당한것같아요.
운동도 되고 돈도 주고 일석이조 입니다.
예삐이모부
안녕하세요. 비상한친칠라62입니다.
일반적으로는 6000보 이상만 걸으면 좋다고들 합니다 저는 사무실이 여의도라 점심시간에 여의도공원을 가끔걷는데 주변에 공원이나 학교등 걸을수 있는공간이 있다면 점심식사후 걷는게 참 좋은것 갇습니다
온화한무당벌레144
안녕하세요. 온화한무당벌레144입니다.
하루에 만보 이상은 걸으면
건강에 좋다고 합니다.
운동은 꾸준함이 건강에 도움이 됩니다