자존감 회복에 가장 좋은 활동은 운동인가요? 아니면 다른 좋은 취미가 있는가요?

Question

삶을 살아가다보면 무의미한 하루 보내는 경우가 있고 때로는 무기력하게 느껴지며 자존감이 떨어지는 경우가 있습니다. 사람들은 개인 생각과 판단에 따라 운동이나 여러가지 활동을 통해 자존감 회복위해 노력하는데 운동이 최고 인가요? 아니면 다른 좋은 활동은 뭐가 있는가요?

Answer 1

러닝 좋은 거 같아요.. 일단 뛰면 잡생각도 사라지고 상쾌해지는데 끝나고 나면 뭐라도 한 것 같은 기분이 꽤나 큰 충족감을 주는 것 같습니다.

Answer 2

네. 운동을 해서 체력을 쌓으면 외부 자극에 쉽게 지치지 않기 때문에 좋습니다. 몸이 지치면 마음도 쉽게 지치거든요. 하나라도 지탱해주면 좀 낫습니다.

Answer 3

저도 운동을 추천합니다. 

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말이 괜히 있는 것 같지 않습니다. 

에너지와 활력이 모두 체력에서 나올텐데, 운동을 하면서 체력이 길러지고, 그렇다면 기본적으로 에너지가 생길 것이고, 생기있어지고, 자신감도 생길 것이라 생각합니다. 

Answer 4

자존감을 회복하기 위해서는 본인이 노력하는게 중요한것 같아요 우선

체력이 떨어져서 자존감이 떨어질 경우에는 운동으로 체력을 회복하면

좋을것 같구요 그리고 회사에서 일에대해 자존감이 떨어지면 회사 업무에

대한 자격증을 따는것도 자존감을 회복하는 좋은 방법 같아요

Answer 5

운동너무좋아요 다이어트도 되고 다이어트되면 자신감 뿜뿜하고 활력도 좋아져서 무기력과는 안녕할수있습니다 제가경험 했습니다 정말 덜피곤하고 무기력이 뮌지 모르게행동하게되더라구요

Answer 6

우선 운동을 하게 되면 체력도 증진이 되고 몸도 가꾸게 되면서 자신감이 붙는 계기가 될 수 있어 자존감 회복에도 큰 도움이 된다고 생각합니다 기본베이스는 운동으로 이후 그 체력을 바탕으로 더 많은 활동들을 하는 것이 좋다고 생각됩니다

Answer 7

먼저 혼자만의 사색이 필요하고 걷기 부터 시작해서 마음에 안정을 찾는 것이 좋다고 봅니다.

날씨 좋은날 혼자 경치 좋은 곳을 걷고 또는 자전거도 좋고 음악을 들으면서 등산을 하는 것도 좋습니다.

좀 더 체력이 올라오면 유산소 운동과 근력등을 다져서 근육을 키워 면역성을 키우면 육체적으로 건강해지고 또한 육체적으로 자신감이 붙으면 정신적으로도 좋아 질 것을 사료됩니다.

감사합니다.