회사에서 받는 스트레스 어떻게 푸는게 좋을까요?
회사에서 스트레스를 많이 받아서 한동안 술로 스트레스를 풀었거든요. 근데 몸도 피곤하고 살도 많이 찌는거예요. 좋은스트레스 해소법 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다. 회사에서 받는 스트레스를 좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 영화를 보거나 취미 생활이나 운동을 하면서 기분 전환을 해보시는 것이 어떨까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
스트레스를 푸는 가장 좋은 방법은 꾸준히 운동을 하는것입니다. 하루 5000-10000보 걷기 운동을 꾸준히 하면 효과적입니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
회사에서 스트레스를 받는것은
누구에게나 있는 일입니다.
회사는 업무가 끝나면
자신과 분리하고 오로지
자신의 취미생활이나 자신만을
위한 시간을 가지는게 정신건강에
도움이 되지 않을까요?