요즘 회사 일때문에 스트레스를 너무 받아서 머리도 좀 빠지고 잠도 제대로 못자서 매일매일이 피곤한 상태로 지내고 있는데 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
자신이 좋아하는 무언가를 해보는걸 추천 드립니다. 취미도 좋고 운동도 좋습니다.
술을 마시거나 하는것도 스트레스는 해소는 되겠지만 잦은 음주는 건강도 해치고 피곤도 누적됩니다.
운동을 한다든지 낚시나 레져를 즐겨보는것도 좋고 책을 보거나 영화를 보는것도 도움이 됩니다.
자전거를 탄다든지 수영을 한다든지 동호회같은걸 가입해서 같은 취미를 가진 사람들과 소통하는 것도 많이 도움 될겁니다.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
스트레스관리에는 우선 휴식을 취하세요. 휴식을 취하시면서 마음을 진정시키시고, 그다음으로는 스트레스를 잊을 취미활동을 만들어보세요
안녕하세요. 고요한등잔불9772입니다.
만병의 근원 스트레스에 고민이시겠습니다.
스트레스를 푸는법은 본인이. 좋아하는 흥미있는 취미생활을 만드시면됩니다.
그럼 기분이 좋아져서 생각안날겁니다.
