조울증인가요 ???욱하는 성격 고치는법??
예전 부터 욱하는 성격이 있었습니다
다른 사람 감정에 쉽게 동화되고 타인이 짜증을내면 그 짜증에 쉽게 말려듭니다..
때로는 갑자기 짜증이나 화같은데 올라올때도 있습니다
나름 심호흡이나 명상을 하면서 평정심을 찾으려고 하는데 이게 무슨 병인가요..?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.화병 또는 조울증의 초기단계 일 수 있습니다.
초기단계인 경우에는 약물치료 없이도 치료가 가능하지만, 그렇지 않고 심각한 경우에는 약물치료가 가급적이면 동반되는 것이 올바른 치료방법입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 글만으로는 이것이 무슨 병인지 진단을 내리는 것은 어려울수있습니다.
다만 위와같은 경우는 일반적인 사람들도 많이 겪고있는현상이기도 합니다.
기본적인 성향이 감정을 주체하지 못하는 경우는 스트레스에 대해서 취약할수있으며
타인에 쉽게 동화되고 동조되는 것은 자존감이 낮아서 그럴수있습니다.
위와같은 경우는 생활의 패턴이나 적절한 스트레스 대처법등에 대해서 연습을 하면 좋아질수있습니다.
마지막에 심호흡이나 명상을 꾸준히 하면서 평정심을 찾는것은 매우 좋은 방법입니다.
그와 함께 스트레스를 해소할수있도록 운동이나 외부 스포츠 등을 해보시면 더욱 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
욱하는 성격이 있다고 조울증으로 보기는 어렵습니다
다만 욱하는 성격이 너무 심하고
스스로 병이 의심된다고 하신다면
병원에 방문해보시느 ㄴ것을 추천드립니다
