생활
식사시간은 몇분정도 먹는게 좋을가요?
밥을 너무 빨리먹으면 좋지않다고 해서요.
일정한 식사시간을 정해서 먹을려하는데요
식사시간은 몇분정도가 적당할지 알려주시면 감사합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
식사 시간은 개인의 식습관, 식사 종류, 식사량 등에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 20분에서 30분정도가 적당합니다.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
식사는 시간 보다는 주어진 양을 얼마만큼 꼭꼭 오래 씹느냐가 중요합니다.
한국사람은 국을 같이 먹어서 음식을 입안에 넣고 많이 씹지 않고 국과함께 넘겨서 췌장, 대장, 위 쪽으로 문제가 많다고 들었습니다.
음식을 최소 10회이상 씹고 음식이 입안에서 충분히 분쇄된 상태에서 국과 같이 넘기는 걸 추천 드립니다.
안녕하세요. 따뜻한청가뢰269입니다.
그때 상황에 맞게 먹을수밖에 없어요..여유가 있는 상황이면 2시간 3시간 먹어도 상관없지만 사회생활하면서는 민페지요..굳이 시간을 정하려면 10분에서 15분 안쪽이면 될것같네요..