식사 시간은 몇분정도가 적당할가요?

Question

식사를 빨리 먹으면 살이 많이 찐다고 하던데요.

식사시간은 얼마정도가 괜찮을가요?

너무 천천히 먹는것도 시간 낭비인거 같고 적당한 시간 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

식사 시간은 20분 정도 드시는 것이 좋습니다.

음식물을 최대한 여러 번 꼭꼭 씹어드시는 것이 포만감이 듭니다.