인대가 약해졌어요 회복방법은?

무릎이나 아킬레스건, 어깨 손목 등 인대가 있는곳에 통증보다는 삐걱댄다고 할까~

힘이 빠진 듯합니다

이런증상은 어떤걸까요?

치료하는 방법이 있나요?