어떤일에 하는것에 있어서 생각이 많아서 너무 고민입니다

어떠한 것을 하는것에 있어서 생각이 너무 많고 그래서 일을하다가도 집중을 잠못하고 잘못되면어떻게하지 라는생각을 하는데 이를 고칠수있는 방법이 있을까요?