가래를 줄이거나 제거하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요!
40대 중반의 나이인데 최근 겪는 변화 가운데 하나가
바로 가래가 많이 나온다는 것입니다.
술, 담배를 하지 않는데도 가래가 많이 나올 수 있는지 궁금하고
어떻게 하면 가래가 멎거나 아니면 제거할 수 있을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
가래가 많이 나온다는것은 폐.기관지의 기능이 저하되었을때 나타나는 반응입니다 길경 맥문동 행인 백지 등 거담진해.보폐하는 약재를 처방받아 드시면 좋습니다
3명 평가안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
가래가 많이 나오는 다양한 이유가 있습니다. 말씀대로 과거의 흡연이 원인이 될 수도 있고, 미세먼지등 외부 물질에 자극이 될 수도 있습니다.
사실 특별한 방법은 없습니다.. 가래가 너무 많다면 X-ray, CT 검사등으로 다른 원인을 감별하고, 특이소견 없다면 진해거담제등 복용하고 잘 뱉어내는 정도로 해야겠습니다
1명 평가안녕하세요. 남희성 의사입니다.
흡연자가 아닌데 뱉어내야할 정도의 가래가 나온다면 호흡기내과 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
안에 고여있는 가래를 다 뱉어내야 가래 증상이 없어지는데 그러기 위해서는 수분보충을 많이해서 기관지를 촉촉하게 만들어주시고 손을 아래 그림처럼 나들어서 흉부 전반을 두드려주시는게 기관지에서 가래가 떨어져서 배출되는데 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
술과 담배를 하지 않음에도 불구하고 가래가 많이 나오는 것은 다양한 원인일 수 있습니다. 만성 기관지염, 알레르기, 천식, 감기, 또는 특정 환경적 요인 등이 가래 생성을 유발할 수 있습니다.
가래를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다
수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 가래를 묽게 하여 제거를 용이하게 합니다.
증기 흡입: 따뜻한 증기를 흡입하면 기도 내 점액을 줄이는 데 도움이 됩니다.
가습기 사용: 실내 습도를 높이면 기도 내 점액이 덜 끈적거리고 제거하기 쉬워집니다.
알레르기 관리: 알레르기 반응을 일으키는 요인을 피하거나, 항히스타민제를 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다.
호흡기 운동: 가래 배출을 돕는 호흡기 운동을 시도해보는 것도 좋습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면, 호흡기내과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 천식이나 만성 기관지염 같은 호흡기 질환이 원인일 수 있으므로 전문의와 상담해 보세요.
궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
개인적인 생각으론 , 우선 콧물이 뒤로 넘어가는 것이 없는지 확인이 필요할 듯 하고
금연 유지, 마스크 착용 (공기질이 안 좋은 경우) , 심호흡 및 유산소 운동을 추천드립니다
그리고 내과 방문하여 상담 후에 필요하다면
x-ray나 CT 등을 확인해서, 만성기관지염 등이 있는지 확인이 필요할 듯 합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
가래는 흡연을 하지 않더라도 다양한 폐 및 기관지 질환에서 나타날 수 있습니다. 알레르기, 급성 기관지염, 만성폐쇄성폐질환, 기관지확장증, 폐농양, 폐부종, 결핵, 폐암, 폐렴 등입니다.
수시로 물을 마시면 가래 성분들이 물에 같이 씻겨서 어느 정도 완화됩니다. 이는 목감기가 원인일 때 효과가 좋습니다. 목감기에서는 기도에 침투한 세균과 몸의 면역세포가 싸우며 염증반응이 생기는데, 여기서 만들어진 부산물이 가래가 되기 때문입니다.
코감기나 축농증이 있는 경우에는 따뜻한 물에 적신 수건을 코 가까이 대서 코에 따뜻한 김이 들어오게 하면 코점막에서 과하게 분비되는 점액질이 줄어듭니다. 또 코 점막의 부기가 빠져 가래가 쉽게 밑으로 내려갑니다.
가래를 제거하는 약인 거담제를 써볼 수도 있습니다. 이는 끈적거리는 가래를 묽게 만들어주고 기관지의 섬모운동을 촉진해 가래 배출을 돕습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
가래는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 만성피로와 두통 같은 기저질환이 있는 경우, 면역력이 약해지면서 호흡기 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 술과 담배를 하지 않더라도, 환경적 요인이나 알레르기, 감기와 같은 호흡기 질환이 가래의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스와 수면 부족도 가래를 유발할 수 있는 요인 중 하나입니다.
가래를 줄이거나 제거하기 위해서는 몇 가지 생활 습관의 변화가 필요합니다. 첫째, 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
물을 자주 마시면 가래가 묽어져서 쉽게 배출될 수 있습니다. 둘째, 따뜻한 차나 꿀을 섞은 물을 마시는 것도 도움이 됩니다.
셋째, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하면 호흡기가 건조해지는 것을 막을 수 있습니다. 넷째, 규칙적인 운동을 통해 체력을 증진시키고 먼역력을 강화하는 것도 중요합니다. 마지막으로, 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것이 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다. 만약 이러한 방법들로도 가래가 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
