좋은카페인과 나쁜카페인이 따로 있나요?
카페인은 같은 카페인인것 같은데 ..
녹차에도 카페인이 들어있는데
녹차는 다들 다이어트 로도 먹고 건강으로도 먹고
물을 끓여 차로도 먹고 등등 여러가지 합니다..
하지만 커피에 들어있는 카페인은
몸을 각성시키고, 치사량이라는 단어가 있을정도로
안좋다고 인식이 되는데
두 카페인은 다른종류인가요?
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2개의 답변이 있어요!
좋은 카페인, 나쁜 카페인 구분은 없습니다.
다만 카페인 장단점 또는 카페인 부작용이 있습니다.
카페인의 장점으로는 지구력 향상, 식욕 억제, 집중력, 기억력 향상에도움을 줍니다 단점과 부작용으로는 위장장애, 수면장애를 유발 할수 있습니다.
특히나 간 기능이 저하된 분들은 주의하셔서 섭취하시는 것이 좋습니다.
좋은 카페인이나 나쁜 카페인같은건 없습니다. 차에있는 카페인과 커피에있는 카페인 둘다 똑같은 성분의 카페인입니다. 다만 일반적으로 커피에는 차보다 조금더 카페인 함유량이 많긴하지만, 사실 차도 권장량 이상을 마시면 여러가지 부작용이 생기긴합니다. 커피도 적정량만 마시면 오히려 몸에 좋지만 잠을 줄이기 위해서 무리하게 많이 마시게 되니까 부정적인 인식이 생긴것 같네요.
결론은 커피라고해서 무조건 몸에 안좋은것은 아니고 차라고해서 몸에 좋기만한것은 아닙니다.
