밥을 볶을 때 밥을 눌러붙지 않게 하려면 어떻게 해야되나요?

밥을 볶을 때마다 밥이 후라이팬에 눌러붙어서 고생을 합니다

밥을 볶을 때 밥이 눌러붙지 않게 볶으려면

어떤 식으로 볶아야지 눌러붙지 않을까요?