안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
한의학에서는 변비를 다룰 때 대개 소변과 대변을 동시에 조절하는 방식으로 접근합니다.
변비의 원인에 따라 침, 뜸, 부항, 한약등의 여러가지 치료법이 있습니다.
배에 뜸을 뜨는 방식도 있지만 흉이 질 수도 있고 한약을 드시는 것이 근본치료가 되어 권합니다.
대장 내벽의 점막을 윤활시켜서 변을 부드럽게 하여 배출을 촉진하는 당귀, 숙지황 등의 한약이 변비에 효과가 있습니다.
보통 대변을 부드럽게 만들어주거나 배출을 촉진시키는 효과가 있습니다. 대표적인 약재로는 지실, 대황,목단피 등이 있습니다.
대장 내부의 운동을 자극하여 배출을 촉진시키는 방법으로는 대표적으로 물리치료나 추나 치료를 사용할 수 있습니다.
추나 치료는 대장을 자극하여 대장 운동을 촉진시키는 효과가 있습니다.
마지막으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 변비 예방에 중요합니다.
충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사, 식이섬유 함량이 높은 식품 섭취, 꾸준한 운동 등이 그 예입니다.
자신에게 적합한 치료법을 찾기 위해서는 전문적인 한의사와 상담하는 것이 좋습니다.
